Татьяна Мещерякова, врач-диетолог и нутрициолог, весьма обеспокоена тем, что россияне, в особенности молодые люди и дети, часто и много пьют газировки. Казалось бы, газированные напитки, не содержащие алкоголь, совсем не представляют угрозы для здоровья, но это не так.
В газировке зашкаливает содержание сахара. В одной стакане может быть его от 5 до 6 ложек, а в одном литре – от 20 до 25 ложек. Его избыток несет негативное воздействие на поджелудочную железу, вызывая нарушения углеводного обмена в организме. Кроме того, в составе таких напитков есть и регуляторы кислотности, которые нарушают кислотно-щелочной баланс. Чтобы ответить на кислую среду, организм использует щелочные минералы из мышц и костей. В итоге появляются зачатки остеопороза.
Пузырьки в газировке представляют опасность для людей, у которых есть в анамнезе гастрит, язва или заболевания кишечника. Попадая в желудок, происходит их дезактивация. Организм сталкивается с микроударами, которые могут вызвать механические повреждения на слизистой оболочке желудка. Особенно такие удары страшны людям, у которых есть проблемы с ЖКТ.
Врач советует россиянам налегать на воду, домашние соки и морсы, в которых сахара мало, а никак не на газировку.
