Людмила Денисенко, диетолог, назвала продукты, которые ошибочно причисляют к категории диетических. Речь идет о творожках и йогуртах, в которых есть наполнители. Об этом пишет Комсомольская Правда после беседы с ней.
Чем опасны творожки и йогурты с добавками? В них велико содержание сахара. Хоть жирность и низкая у обезжиренных молочных продуктов, но в них есть добавки, в том числе и сахар. Они нужны, чтобы текстура и вкус были лучше. Исключение из состава жира делает их не сильно-то и аппетитными.
Взамен йогурту и творожкам с добавками лучше взять сметану, настоящий творог и молоко. Они обогатят питание и помогут взять под контроль вес. В них есть все нужные белки и микроэлементы, чтобы жир не накапливался на боках.
