В Австралии провели новое исследование, которое поможет людям с диабетом II типа. Ученые выяснили, как можно стабилизировать уровень сахара в крови. Во всех подробностях об исследовании написали в издании Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews.
Специалисты набрали группу добровольцев. У всех одиннадцати участников был сахарный диабет. Они должны были двадцать минут ходить быстрым шагом через полчаса-час после завтрака. С помощью мобильного приложения или ведения журнала отслеживали то, что они ели, и как спали. Чтобы контролировать уровень глюкозы и активность, использовали непрерывные мониторы глюкозы и мониторы активности.
В итоге ученые узнали, что если завтракать в 09:30 и 12:00 часов, то можно избежать быстрого и значительного повышения уровня глюкозы в крови выше 7,8 ммоль/л. Таким образом, устраняются риски развития болезней сердца, сосудов и окислительного стресса. Если была 20-минутная прогулка после завтрака в семь или двенадцать часов утра, то уровень сахара у добровольцев был в нормальном диапазоне. Прогулка никак не влияла на здоровье тех, кто завтракал в полдесятого утра.
Как сообщалось ранее, в Омской области востребован в магазинах картофель в вакуумной упаковке, который переработчики помыли и очистили. В это трудно поверить с учетом того, что совсем недавно картофель выращивали сами, пололи, убирали на хранение в гаражи, да погреба.
