Светлана Ильяшенко, гастроэнтеролог из Люберецкой облбольницы, рассказала о том, сколько есть черешни и абрикосов, чтобы получить максимум пользы из них. Об этом пишут РИА Новости после беседы с ней.
По словам врача, в день надо съедать по 200-300 г черешни. Если говорить об абрикосах, то их допустимая порция зависит от размера: если они крупные, то не более трех-четырех штук.
И черешня, и абрикосы по-своему влияют на организм. Так, к примеру, в абрикосах содержится много витаминов, микро- и макроэлементов. Они способствуют быстрому насыщению, утолению жажды. В составе черешни много витаминов (С, группы В). Она делает человека более энергичным. Содержащийся в ней сахар натуральный. Также в ее составе есть гормон, который отвечает за регуляцию сна.