Екатерина Янг, врач-эндокринолог, рассказала о действенном способе защиты себя от рисков развития сахарного диабета. По ее словам, надо просто пересмотреть рацион, отказавшись от сладостей и сахарных блюд и сократив количество простых углеводов. Она сделала свое заявление в Telegram-канале.
Почему у пациентов возникают проблемы? Почему растут риски развития сахарного диабета? Потому что происходят скачки уровня сахара в крови. Если не начать реагировать на этом этапе, то в анамнезе появится диабет и начнутся проблемы с сердцем, почками, сосудами и нервной системой. Поэтому и важно осуществлять контроль над потреблением углеводов.
Прежде чем разовьется сахарный диабет второго типа, у человека диагностируют преддиабет. По сути, заболевание возникает на фоне присутствия в рационе в избытке углеводов и ведение малоподвижного образа жизни. Лучше есть меньше продуктов из белой муки, белого риса и быстрых каш. Признаки преддиабета: ухудшение зрения, частые походы по-маленькому в туалет, чрезмерный аппетит. Организм на этом этапе еще пытается вывести излишки сахара. Также надо обратить внимание на такие симптомы, как слабость, постоянная жажда, онемение пальцев, скачки веса.
