Жара толкает россиян на включение в рацион холодной еды и напитков. Далеко не все в курсе, что тем самым они провоцируют серьезные последствия для здоровья. Об этом напоминает Шота Каландия, гастроэнтеролог и терапевт в «СМ-Клинике».
Из-за холодной воды и еды нарушаются процессы терморегуляции и потоотделения. Резкий перепад температуры вызывает проблемы со здоровьем.
Когда люди едят быстро мороженое в жаркую погоду, у них резко охлаждаются верхние дыхательные пути. В итоге впоследствии они могут заболеть ОРЗ или простудой.
Холодная вода, выпитая в жару, провоцирует резкий спазм сосудов, который в лучшем случае приведет к ангине, осложнениям в виде бронхита или пневмонии, а в худшем – к смерти.
Холодная вода, соки и газировка способствуют развитию острых респираторных заболеваний и обострению хронических болезней ЛОР-органов. Из-за них нарушается естественный процесс всасывания пищевых веществ при переваривании пищи.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, лучше отказаться от холодной еды и напитков. Жажду лучше утолять теплым чаем, прохладной водой, компотом из сухофруктов без сахара, овощами, фруктами, соками с мякотью комфортной температуры или свежими ягодами. Все кислое устраняет потребность в жидкости.
