Риск развития диабета повышается из-за времени завтрака. К такому выводу пришли ученые, проведя исследования. Если завтракать в определенный промежуток времени, то будет поддерживаться нормальный уровень инсулина в крови и сформируется защита от диабета.
Пару лет назад в мире началась новая мода на голодные диеты. Многие люди попросту перестали завтракать, предпочитая выпивать чашку кофе, иногда с печенюшкой. Сегодня диетологи призывают не делать так. Даже, если человек хочет похудеть, он должен полноценно, три раза в день, питаться. У него должны быть такие приемы пищи, как завтрак, обед и ужин. В противном случае могут развиться опасные заболевания, в частности диабет.
Ученые в США говорят, что надо завтракать в утренние часы в определенное время. Тогда снизится вероятность развития диабета II типа. В исследовании приняли участие 10 тыс. человек. Их разделили на три группы. Участники из первой группы имели перерыв между вечерним и утренним приемами пищи в менее десяти часов, из второй – от десяти до тринадцати часов, а из третьей – более тринадцати часов. Они отвечали на вопрос о том, когда завтрак случается у них обычно – до восьми тридцати часов или после. Те, кто завтракал до восьми тридцати часов, имели лучшие показатели уровня сахара в крови и чувствительности тканей к инсулину.
