В Португалии ученые провели интересное исследование и узнали, сколько надо пить кофе, чтобы продлить себе жизнь. Они выяснили, что люди, которые пьют в среднем по 4 чашки напитка, живут на один год одиннадцать месяцев дольше тех, кто не пьет его вовсе.
Исследование было масштабным, так как в ходе его проведения специалисты из Португальского центра нейробиологии и клеточной биологии проанализировали восемьдесят пять научных работ, которыми охватили сотни тысяч добровольцев с разных уголков земного шара. Почему те, кто пьют напиток, живут дольше? Потому что он поддерживает работу всех наиболее важных систем в организме. Это и иммунная, и мышечная, и сердечно-сосудистая. Благодаря ему снижаются риски развития депрессии, инсульта, инфаркта, диабета и т.д. Возможно, все дело в антиоксидантах, которые содержатся в нем. Им под силу защитить клетки от повреждений, спровоцированных свободными радикалами.
Специалисты рекомендуют изменить образ жизни и диету, чтобы добиться долголетия.
