За границей провели исследование и выяснили, какие продукты следует есть для снижения уровня холестерина в организме. Оказывается, стоит налегать на фрукты, в частности на инжир, персики, виноград и абрикосы. Почему они обладают таким действием?
Абрикосы следует включать в рацион для того, чтобы защитить себя от болезней щитовидной железы. Этот фрукт хорошо влияет на состояние сосудов и сердца, выводит из организма токсины, снижает уровень холестерина и убирает лишний вес весьма эффективно.
Также следует обратить внимание на персики, в которых есть пектин, ответственный за стимуляцию перистальтики, поддержку здоровой микрофлоры кишечника и выведение токсинов.
Пользу здоровью несут инжир, в котором много пищевых волокон, полифенолов и антиоксидантов, и виноград, где есть ресвератрол и птеростильбен.
Единственное, отдельно следует подчеркнуть следующий факт: названные выше фрукты нельзя есть тем, у кого обострились заболевания желудочно-кишечного тракта, к примеру, язва желудка или гастрит.
