Ученые призывают сократить потребление мяса. Они говорят, что надо сконцентрироваться на растительной пище, а мясо есть ли изредка.
В докладе, который был опубликован в Lancet, упомянули и другие продукты, которые пользуются популярностью в магазинах. Это соли, сахар, насыщенные жиры. В день надо съедать лишь 15 г красного мяса. Что же в таком случае есть? Овощи (200 г), фрукты (300 г), зерно (210 г), молокопродукты (250 г), рыбу или морепродукты (30 г). Белого мясо тоже не должно быть много в рационе: порции должны быть максимально маленькими.
Между тем, не все ученые думают так, как написано выше. К примеру, врачи говорят, что мясо должно присутствовать в рационе, но важно правильно готовить его.
“Наконец” обособляется запятыми. Если это не указание, на чей конец.
Если можно заменить на “в конце концов”, “под конец”, “напоследок” – запятая не ставится.
Если можно заменить на “и ещё” или оно выражает эмоции, нетерпение – запятая ставится.