Лариса Лаптева, врач-терапевт, рассказала, как правильно есть мед, чтобы обогатить свой организм минералами, антиоксидантами и витаминами. Если следовать ее инструкции, то продукт будет укреплять иммунитет, улучшать пищеварительную функцию и способствовать наилучшей работе сердца.
Мед не относится к категории продуктов, которые можно есть без меры. Взрослые не должны съедать более одной-двух чайных ложек в день. Хоть доза и невелика, организм получит достаточную поддержку. Не следует давать его детям в возрасте до 3-х лет, да и по достижению этого возраста порции должны быть небольшими – по чайной ложки в день. Постепенно надо увеличить дозу до одной столовой ложки.
Мед – это продукт, который надо есть при простуде для ускорения выздоровления и даже при стрессе, чтобы быстрее выйти из этого состояния. Правда, он категорически противопоказан людям, у которых есть аллергия на него и непереносимость продукции от пчел. В ограниченном количестве надо есть его людям с диабетом и ожирением. В противном случае возможен резкий набор веса и нарушение метаболизма, пишет Regions.ru.
Терапевт советует обратиться к врачу, прежде чем есть мед регулярно.
Статья носит ознакомительный характер.
