Тимур Асанов, терапевт, рассказал, какая еда провоцирует ночные кошмары. По его словам, лучше не есть перед сном печень, жирные сорта сыра, макароны, шоколад. Об этом пишет NEWS.RU после беседы с ним.
Врач не рекомендует налегать на пищу, в которой много углеводов, жиров и сахаров, перед сном. Из-за нее может ухудшиться качество сна и появиться кошмары. Также надо отказаться от сыра, шоколада, печенья, пирожных. Из напитков лучше не пить сладкую газировку и какао. На ночь нежелательно есть макароны и хлеб.
За 6 часов до сна лучше не есть излишне острые блюда. Острая пища изменяет температуру тела, а это то же не лучшим образом сказывается на сновидениях. Лучше перед сном съесть морковь, горсточку орехов и несладкий йогурт.
Как сообщалось ранее, у многих людей после употребления алкогольных напитков закладывает нос или появляется сыпь на шее и лице. Истинная аллергия на них есть не у всех, а точнее даже у меньшинства, а псевдоаллергическая реакция возникает из-за того, что в напитки добавляют ароматизаторы, стабилизаторы и красители для улучшения вкуса. Сама по себе реакция, из-за которой появляется сыпь, не опасна.
