Зарема Тен, врач-терапевт Видновской КБ Минздрава Московской области, сделала важное заявление. По ее словам, в летние месяцы, когда жарко, у человека может быть обезвоживание. Организм теряет больше жидкости, чем получает. Что пить, чтобы не было обезвоживания? Об этом пишет издание Regions после беседы с ней.
Обезвоживание в летние месяцы вызывает чрезмерная потливость. Чтобы восполнить потери жидкости, надо пить воду, а не чай, кофе или газированные напитки. Соки и все остальное не восполнят минеральные ресурсы. В составе напитков есть быстрые углеводы, снижающие выработку адреналина. Сладкая вода – не помощница в борьбе с жаждой.
Во время занятий спортом нельзя пить газировку из-за наличия в ее составе углекислого газа. Он способен разрушить микрофлору кишечника, вызывает тяжесть и повышенное газообразование. Кофе стимулирует ЦНС, кофеин оказывает мочегонное действие на организм.
Как сообщалось ранее, ученые ответили на вопрос, испытывают ли рыбы жажду или нет. Они провели исследование и установили, что рыбы, живущие в морях и пресноводных водоемах, испытывают ее по-разному. Обитатели морей постоянно нуждаются в воде, а рек изредка.
