Безопасных доз спиртного, с медицинской точки зрения, не существует – к такому выводу приходят как специалисты Всемирной организации здравоохранения, так и ведущие эксперты в области наркологии. Однако для практики определены ориентировочные объемы, при которых риск серьезной интоксикации остается минимальным. Об этом напомнил врач-психиатр и нарколог Руслан Исаев.
По его словам, для здоровых взрослых мужчин относительно безопасной считается суточная норма в пределах 20-30 граммов этанола. Для женщин эта цифра ниже – от 10 до 20 граммов. Такая разница обусловлена физиологией – в частности, более низкой активностью ферментов, отвечающих за расщепление алкоголя, и большей восприимчивостью к его токсическому действию.
Если перевести это в привычные напитки, объем равен примерно бокалу сухого вина, кружке пива или рюмке крепкого алкоголя. Превышение этих значений значительно повышает нагрузку на организм и может привести к нежелательным последствиям, особенно при употреблении натощак, пишут Аргументы и Факты.
Медик также подчеркнул, что людям, страдающим хроническими заболеваниями, имеющим психические расстройства, а также находящимся на лечении антидепрессантами или обезболивающими средствами, следует полностью отказаться от алкоголя. То же касается лиц с уже сформированной зависимостью. В праздничные дни важно сохранять умеренность и осознанность, чтобы не навредить своему здоровью.
Алкоголь вредит здоровью!
