Елена Малышева, телеведущая, и Герман Гандельман, кардиолог, говорили о почках человека в эфире программы «Жить здорово!». Они поведали о том, какие факторы пагубно влияют на них, как сохранить их здоровыми на долгие-долгие годы.
Почки выполняют много функций. Одна из них – фильтрация крови для отделения токсинов и шлаков от нужного и полезного и выведения из организма. Другая – поддержка вместе с сосудами давления на нормальном уровне. Чтобы не было проблем с ними, нельзя допускать развитие болезней, поражающих сосуды (атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, лишний вес).
Также надо есть реже продукты, из-за которых могут образовываться камни в почках и нарушаться отток мочи. К такой категории продуктов относят в первую очередь те, в которых содержится щавелевая кислота в избытке (щавель и иные виды зелени). Нельзя злоупотреблять мясом, так как из-за него образуются уратные камни. Из-за молочных продуктов могут образовываться оксалатные камни. При присутствии в рационе шпината и молочных продуктов в избытке камни в почках точно будут образовываться. Следует пить достаточное количество воды.
