Исмаил Османов, главный педиатр департамента здравоохранения столицы и главный врач ДГКБ им. З. А. Башляевой, сделал важное заявление на фоне того, что начался новый учебный год у школьников и студентов. Он дал советы, какие продукты лучше всего подходят для перекуса школьников. По его словам, в нем могут быть сыр, яйца, овощи и фрукты, которые не содержат много жидкости, а также роллы из лаваша с салатом и плодоовощными культурами. Об этом пишут РИА Новости.
Выбирая еду для ребенка, который ходит в школу, следует отдавать предпочтение продуктам, которые здоровые, питательные. Их должно быть удобно есть быстро. Они должны хорошо сохранять свежесть в течение пары часов. Из напитков надо выбирать домашний компот или воду негазированную питьевую. Хлеб должен быть цельнозерновым с отрубями и семенами, чтобы ребенок получал энергию на весь день. Если перекус случится спустя два-три часа после прихода в школу, то отличные продукты для него следующие: сыр, индейка, яйца, курица, телятина. Клетчатку и витамины можно получить из овощей и фруктов, в частности из яблок, перца, огурца, груш, листового салата.
Также врач рекомендует приготовить батончики гранола с использованием таких продуктов, как мед, изюм, орехи и хлопья овсяные. Можно сделать роллы из лаваша и разнообразных ингредиентов, будь то огурец, морковь, сыр, салат, перец и т.д. Лучше не класть в перекус помидоры и ягоды, чтобы школьник не испачкался. Также стоит отказаться от бутылки газировки, соков в пакетах, сладостей, мясных полуфабрикатов. Полезный энергетическим перекус легко сделать из орехов, сухофруктов, семечек и цукатов.
Ранее сообщалось о том, что в России произойдет подорожание популярных видов фастфуда, а точнее шаурмы, пиццы и бургеров. Это последствие поднятия цен на мясные составляющие.
