Сергей Нестеров, идеолог, сооснователь международной сети банных комплексов Siberia, сделал важное заявление. По его словам, жара – это не повод отказываться от посещения бани. В бане можно перезагрузиться, восстановить свои силы, очистить тело и организм. Правда, в летние месяцы надо соблюдать некоторые правила, чтобы не случилось непредвиденного. Об этом пишет Газета.Ru после беседы с ним.
Баню надо посещать регулярно, так как она меняет внешность и самочувствие в лучшую сторону. Благодаря контрастным процедурам происходит укрепление иммунитета, закаливание организма. Организм проще переносит холод и жару. При высокой температуре повышается потоотделение, а вместе с ним из организма выйдут все токсины.
В летние месяцы лучше практиковать мягкое парение. Благодаря ему тело будет расслабляться, будет исчезать напряжение из мышц, замедлится скорость мыслей.
Сергей Нестеров советует умываться отварами трав, париться вениками. Так человек избавится от усталости и обретет легкость в теле. Также можно укрываться ледяной простыней, обливаться водой из летней купели и т.д. Эти контрастные процедуры освежат, улучшат кровоток, взбодрят и укрепят иммунитет. Тело очистится от летней пыли, поры раскроются. Он советует пользоваться в бане дегтярным мылом и натуральными скрабами, чтобы убрать ороговевший слой кожи, и чтобы наделить ее мягкостью и шелковистостью.
