Ученые из Технологического университета Граца провели очередное исследование, которое напрямую касается фруктов и овощей. Они пришли к выводу, что их включение в рацион положительно меняет здоровье кишечника и поддерживает баланс микрофлоры в нем. Об этом пишет Planet Today.
Как известно, под микробиомом кишечника понимают совокупность микроорганизмов (грибы, вирусы, бактерии). Если он здоров, то иммунитет будет в порядке, синтез органических кислот будет идти как по маслу и из организма будут выводиться все плохое. В рамках нового исследования ученые хотели узнать, а влияет ли растительная пища на микробиоту. Они проанализировали более 2,5 тыс. образцов каловых масс, взятых у добровольцев. В итоге они констатировали, если потреблять фрукты и овощи в достаточном количестве, растет численность компонентов микробиома кишечника; улучшается здоровье, производство витамина В, который ответственен за работу ЦНС, здоровье кишечника и желудка, и короткоцепочечных жирных кислот, которые дают энергию клеткам слизистой оболочки толстой кишки, улучшают всасывание воды, регулируют кислотно-щелочной баланс и поддерживают баланс микробов.
Как сообщалось ранее, почти закончился второй месяц осени, а по-настоящему осенней погоды россияне еще не видели. По словам главного метеоролога страны, в ряде регионов страны установится теплая погода. Температура на столбиках термометров будет подниматься до плюс двадцати четырех градусов по Цельсию. По сути, речь идет об аномальное тепле. Кое-где норма будет превышена на десять и более градусов.
