Куркума, давно известная в восточной медицине, получила научное подтверждение своей эффективности при множестве серьезных заболеваний – от артрита и депрессии до болезней сердца и онкологии.
Главным активным компонентом специи считается куркумин, т.е. вещество с выраженным противовоспалительным и антиоксидантным действием. Он способен уменьшать боль, бороться с воспалением и даже влиять на работу мозга и иммунной системы.
Какие заболевания отступают при ее регулярном употреблении?
- Артрит и боли в суставах. По данным анализа почти 30 клинических исследований, куркумин облегчает симптомы ревматоидного артрита, остеоартрита, подагры и других воспалительных заболеваний суставов на уровне фармакологических препаратов, но с меньшими побочными эффектами;
- Сердечно-сосудистые болезни. Куркумин способствует снижению артериального давления, нормализации уровня холестерина и уменьшению воспалений сосудов. В одном из исследований прием куркумы снизил риск инфаркта на 65% у пациентов, перенесших операцию на сердце;
- Болезни кишечника. Метаанализ показал: куркумин эффективен при язвенном колите и других формах воспаления ЖКТ – помогает продлить ремиссию и облегчает обострения;
- Заболевания мозга. При болезнях Альцгеймера и Паркинсона куркумин уменьшает воспаление в мозге, улучшает настроение, память и общее когнитивное состояние;
- Депрессия. Куркума может работать как природный антидепрессант: клинические испытания показали снижение симптомов при приеме куркумина, как в качестве основного средства, так и в сочетании с лекарствами;
- Аллергии и болезни кожи. Благодаря воздействию на иммунную систему, куркумин снижает реактивность на аллергены, а при кожных воспалениях ускоряет заживление и снимает раздражение;
- Онкология. Исследования показывают: куркумин способен замедлять рост раковых клеток, повышать эффективность традиционной терапии и ослаблять ее побочные эффекты;
- Диабет второго типа. Куркума повышает чувствительность тканей к инсулину, способствуя снижению уровня сахара в крови;
- Заболевания дыхательной системы. Пряность облегчает воспаление в бронхах и легких, особенно при воздействии токсинов, плохой экологии или хронических заболеваниях.
Несмотря на широкие полезные свойства, специалисты предупреждают: куркума не заменяет лекарства, и использовать ее лучше в составе комплексной терапии, обсудив с врачом. Статья носит ознакомительный характер.
