Американские исследователи обнаружили, что систематическое употребление грецких орехов положительно влияет на состояние кишечника и может снижать вероятность развития колоректального рака.
В пилотной работе приняли участие 39 добровольцев старше 40 лет, находившихся в группе повышенного риска по онкологии. Перед началом эксперимента все они прошли комплексное обследование, включая колоноскопию, и воздерживались от приема антибиотиков.
Главным индикатором стала динамика кишечной микробиоты. У людей, которые начали включать орехи в рацион, фиксировался рост уровня уролитина А – вещества с выраженными противовоспалительными свойствами, образующегося при переработке полифенолов кишечными бактериями. Особенно заметный эффект отмечался у участников с лишним весом.
Кроме того, у них снижались показатели воспаления, возрастал уровень пептида YY (он регулирует аппетит и тормозит рост опухолевых клеток) и уменьшалась концентрация виментина, связанного с риском злокачественных изменений в полипах, пишет doctorpiter.ru.
Эксперты подчеркивают: оптимально употреблять небольшие порции грецких орехов ежедневно, сочетая их с продуктами, содержащими клетчатку, – это поддерживает полезные изменения в микрофлоре кишечника. При этом орехи нельзя рассматривать как лекарство или замену терапии: при любых симптомах или подозрении на онкологию необходимо обратиться к врачу.
Статья носит ознакомительный характер.
