Каждый седьмой человек в мире страдает от мигрени. Это неврологическое заболевание многие уже и не воспринимают всерьез: наедаются обезболивающими, ложатся в кровать и ждут, когда все закончится. Между тем, порой, они сами и провоцируют его у себя. Есть некоторые пищевые триггеры. Их можно избежать и забыть о недуге.
Что провоцирует мигрень? На вопрос ответили специалисты Городской клинической больницы №5 г. Уфа.
Первый – недостаток воды. Из-за того, что люди пьют мало, возникает обезвоживание, отсюда и мигрени;
Второй – нерегулярное питание. Люди едят, но между трапезами у них слишком длительные перерывы;
Третий – алкоголь. Губительно действует красное вино, так как в его составе есть танины и сульфиты;
Четвертый – кофеин. Важно пить кофе в меру: не больше и не меньше, так как в противном случае будет мигрень;
Пятый – нитраты. Лучше не есть часто сосиски, колбасы, темный шоколад и вяленое мясо;
Шестой – искусственные подсластители. Губителен для здоровья аспартам;
Седьмой – тирамин. Его концентрация зашкаливает в выдержанных сырах.
