Екатерина Янг, врач-эндокринолог, сделала важное заявление. По ее словам, есть пища, которая помогает предотвратить проблемы с сосудами и сахарный диабет. Об этом пишет Российская Газета.
У кого чаще всего диагностируют сахарный диабет и проблемы с сосудами? У сладкоежек. Они в большом количестве употребляют выпечку, шоколад, конфеты и разные десерты. Можно взять тягу к сладкому под контроль. В этом помогут некоторые продукты. Они же помогут создать баланс, т.е. наладить сон, контролировать аппетит и худеть. Среди них – корица, чеснок, миндаль, ягоды, скумбрия. В них содержатся антиоксиданты, минералы, витамины, омега-3 жирные кислоты и микроэлементы. С их помощью укрепляются и очищаются стенки сосудов и приходит в норму уровень сахара. Кроме того, они имеют низкий гликемический индекс, а, значит, не вредят фигуре.
