Есть продукты с хорошим холестерином, которые способствуют снижению риска инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний. Индусы назвали их. Об этом пишет Indian Express.
От чего повышается уровень холестерина? Многие думают, что его повышение связано с ожирением. Между тем, недавнее исследование показало, что двадцать два процента молодых людей, у которых было много «плохого» холестерина в анализах, имели нормальный индекс массы тела. Чтобы «хорошего» холестерина было больше, а «плохого» меньше, надо употреблять в пищу некоторые продукты. К ним относят семена, орехи, оливковое масло, бобовые. Кроме того, следует налегать на морепродукты, авокадо, чернику, плодоовощные культуры, фрукты и соевые бобы. Также хорошо зарекомендовали себя темный шоколад и овес с бета-глюканом.
Ученые напомнили, что уровень «плохого» холестерина растет из-за вредных пищевых привычек, стрессов, генетических факторов и малоподвижного образа жизни.
Статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Прежде чем включать продукты, перечисленные выше, в рацион для борьбы с «плохим» холестерином, следует проконсультироваться с врачом.
Как сообщалось неоднократно ранее, в России сильно подорожали яйца. Высокие цены на них не отталкивают покупателей от их покупки: они выстаивают огромные очереди, чтобы получить десяток-другой. В ситуацию уже вмешались российские чиновники. С нового года на полгода будет действовать нулевая ввозная пошлина. Между тем, импортные яйца уже поступают на рынок, к примеру, из Азербайджана. Уже завезли две партии азербайджанских яиц: первая – 36 т, а вторая – 18 т.
