Екатерина Кашух, гастроэнтеролог и эксперт лаборатории «Гемотест», объяснила, что происходит с организмом человека, когда он отказывается полностью от сахара. Также врач уточнила, что важно поминать, что дело не столько в самом сахаре-песке, сколько в его количестве. Многие съедают слишком много этого продукта, вызывая негативное действие на организм. Об этом пишет Pravda.ru.
Когда отказываются от сладкого полностью, организм впадает в состояние стресса. Это проявляется головными болями, частой и беспричинной сменой настроения, тревожностью. Глюкоза – это то, что требуется организму, в том числе мозгу. Натуральные сахара содержатся во фруктах, ягодах, молоке, продуктах, которые получают из него и крупах. Добавленные сахара – это то, что входит в состав напитков, выпечки, десертов и т.д. Они представляют угрозу, так как негативно влияют на сердце, сосуды. Если они поступают в организм в избытке, то человек набирает вес и сталкивается с ожирением. Поэтому лучше отказаться от добавленных сахаров, а получать дозу глюкозы из фруктов, ягод и т.д. Благодаря такому решению можно нормализовать уровни глюкозы и инсулина и привести в порядок уровень вредного холестерина.
