Каждый год 1 октября в мире отмечают Международный день пожилых людей. По словам Екатерины Кашух, врача-гастроэнтеролога, врача-эксперта лаборатории «Гемотест», людям в возрасте следует укреплять свое здоровье, а помогут в этом напиток из шиповника и тыква. Об этом пишет RT.
Шиповник полезен для людей всех возрастов. В 100 г ягоды содержится примерно 426 мг аскорбиновой кислоты. Выпивая стакан отвара из него, восполняют суточную дозу витамина С, который с одной стороны выступает как защита от простуд, а с другой – как мощный антиоксидант, который может замедлить процессы старения. Также в составе шиповника есть флавоноиды, которые могут снижать воспаление.
Польза тыквы в обилии витамина А в составе. Он улучшает зрение, помогает работе щитовидной железы. В овоще также содержатся магний и калий, которые повышают здоровье сердца, и фитостеролы, отслеживающие уровень вредного холестерина, который способствует инсультам и инфарктам.
Пожилые люди не должны избегать продуктов с железом, которые помогают при усталости и рассеянности. Поэтому в рационе должны присутствовать все виды мяса и мясные субпродукты, в частности сердце и печень. Для восполнения нехватки кальция надо пить молоко и употреблять другие молочные продукты, чтобы кости оставались крепкими, а риск остеопороза был низким.
Как сообщалось ранее, в России можно не платить налог на баню, туалет и другие постройки на даче. От его уплаты освобождаются владельцы земельного участка, если хозпостройки не построены на прочном фундаменте. Тогда они не считаются объектами капитального строительства; их легко переместить с одного места на другое при необходимости.
