Яйца – продукт, который богат питательными веществами. Лучше всего есть их на завтрак. Они подходят даже тем, кто стремится постройнеть. По словам Тез Пратап Сингх, доктора, если два ингредиента, которые можно добавить в яичницу, чтобы быстрее убрать жировые складки на талии. Об этом пишет She Finds.
О каких ингредиентах речь? Первый – кайенский перец. Он представляет собой жгучую специю, которая с одной стороны способствует возбуждению вкусовых рецепторов, а с другой – способствует похудению. В его составе есть капсаицин, которому под силу увеличить энергетические затраты организма, окислить жиры и увеличить объем сбрасываемых калорий.
Второй – шпинат. В нем содержится мало калорий. Между тем, блюдо со шпинатом становится более объемным, насыщенным. Клетчатка дает ощущение сытости, человек уже не хочет переедать. Переваривание замедляется, медленнее усваиваются питательные вещества. Не случается быстрых скачков уровня сахара в крови.
