Иногда случаются запоры, вздутия живота. Диетологи перечислили напитки, которые помогают быстро опорожниться. Об этом пишет Ferra.ru.
Так, к примеру, Мелани Маркус, диетолог, говорит, что запор возникает из-за застревания переваренной еды в кишечнике. Чтобы избавиться от него, надо пить больше воды.
Ее коллега – Кэролайн Томасон советует пить воду с лимоном, так как лимон и лимонный сок – кладезь лимонной кислоты. Кроме того, вместе с лимоном в организм будет попадать витамин С. Вода с лимоном – естественное слабительное.
Также диетологи советуют пить такие напитки, как чиа фреска, кофе, свежевыжатый сок из фруктов (яблоко, абрикос, груша, слива), сок алоэ вера, имбирный чай.
Статья носит ознакомительный характер.
