Один из самых популярных напитков в РФ – кофе. Многие пьют его чуть ли не литрами, чтобы взбодриться. Они уверены в том, что он бодрит после каждого употребления. На деле же это совсем не так. Одна чашка кофе действительно взбодрит, но последующие дадут обратные эффекты. Человек резко захочет спать или будет суетиться без причины. Об этом пишет NEWS.ru после беседы с Софией Ковановой, диетологом.
Кофеин выводится из организма спустя шесть часов после употребления кофе. Нельзя злоупотреблять напитком с молоком или сиропом, так как из-за него у человека могут начаться проблемы с весом. Углеводы будут превращаться в пустые калории, потому что поднимутся уровни сахара в крови и инсулина. Кроме того, напиток опасен тем, что выводит воду из организма. Чем меньше воды, тем ниже давление и тем меньше бодрости. Также напиток способен увеличивать риски инсульта и сердечного приступа.
