Сандра Вигелене, диетолог, рассказала, почему нельзя резко прекращать пить кофе. Об этом пишет HealthNews после беседы с ней.
Если люди ограничивают потребление кофе или полностью отказываются от него, то они должны быть готовы к проблемам в работе кишечника. У них может быть помимо всего прочего даже запор.
Кофе – напиток, который стимулирует движения толстой кишки. Выпив его, человек чувствует, что ему надо сходить в туалет.
Также специалист предостерегла всех от слишком частого употребления кофе и напитков, которые содержат кофеин. У них может наступить психологическая или физическая зависимость от них. Когда человек резко прекращает их пить, у него возникает «синдром отмены», который проявляется через резкую смену настроения, запор и раздражительность. Чтобы избежать всего этого, надо отказываться от них постепенно, переходя на чай и что-то другое. Кроме того, надо больше двигаться.
