Ученые из Германии провели новое исследование и проанализировали данные, которые получили их коллеги в рамках 2-х масштабных исследований. В общем в них участвовали более двухсот тридцати молодых людей. Они узнали, когда лучше всего пить горячие напитки – чай и кофе, чтобы повышать себе настроение в повседневной жизни. Наибольший эффект от напитков, содержащих кофеин, будет в первые часы после того, как человек проснется.
В ходе исследований у участников просили, чтобы они делали пометки в мобильном приложении. Они отмечали, пили ли напитки с содержанием кофеина за последние 1,5 часа. Кроме того, им надо было оценить свое эмоциональное состояние. У людей, кто пил чай или кофе в течение двух с половиной часов после пробуждение, было больше энтузиазма и радости. Наблюдали менее выраженную или отсутствующую связь с уменьшением отрицательных эмоций.
Эффект от напитков, содержащих кофе, был выше у тех, кто чувствовал себя усталым. При этом они практически не влияли на настроение тех, кто был в компании у других граждан. Не влияли на результат такие факторы, как уровень привычного потребления кофеина, склонность к депрессии и тревожности и качество сна, написали в издании Scientific Reports.
С учетом сказанного выше ученые все-таки говорят, что кофеин – полезный инструмент, чтобы повышать позитивный настрой в течение дня, особенно в утренние часы. Пока нельзя делать окончательный вывод: мало данных для подтверждения причинно-следственной связи.
