Не всегда лишний вес у человека появляется на фоне употребления в пищу огромного количества пищи или из-за отсутствия физической активности. Иногда он появляется из-за гормонов, которые неправильно выполняют свои функции в организме. Об этом пишет thevoicemag.ru (18+).
Лептин – это гормон, благодаря которому регулируется чувство сытости. Если в организме все в порядке, то прием пищи прекращается вовремя. Гормон вырабатывают жировые клетки. Он посылает в мозг сигнал о том, что организм насытился. Между тем, если человек ест много фруктозы (фрукты, переработанные продукты), то с его выработкой возникают проблемы. Печень не успевает преобразовывать фруктозу в энергию. В итоге она превращается в жир, который, как правило, «оседает» на области живота. Из-за того, что человек употребляет в пищу много сахаросодержащих продуктов, жировая масса растет, а уровень лептина повышается. Мозг уже неправильно отрабатывает сигналы о насыщении, вследствие чего имеет место быть переедание. Решается проблема просто: надо есть меньше фруктов и избегать фастфуда.
На массу тела также влияет повышенный уровень эстрогена. Благодаря ему в организме регулируется уровень инсулина, который отвечает за баланс сахара в крови. Когда человек ест, повышается уровень сахара в крови. Инсулин нужен, чтобы снижать его и распределять глюкозу по организму. Часть попадает в печень. Другая идет на то, чтобы дать энергию мышцам. Жировые клетки получают ее или не получают вовсе. Если человек здоров, то выработка инсулина происходит в адекватном количестве в поджелудочной железе. Когда эстрогена слишком много, процесс нарушается. Поэтому большая часть превращается в жир, а совсем небольшая часть поступает в печень и мышцы. Решается проблема легко: надо есть меньше мяса и нарастить в рационе долю продуктов, в которых содержится клетчатка.
