Александр Мясников – телеведущий и известный в России врач. Он рассказал о том, что свекла способна положительно и позитивно влиять на состояние здоровья и не только. Во-первых, она уменьшает риск появления в больничной медкарте такого диагноза, как рак; во-вторых, повышает уровень железа благодаря действующему веществу под названием бетаин; в-третьих, улучшает работу сердца; в-четвертых, обладает способностью влиять на процесс похудения у лиц, которые имеют проблему с весом.
Серия клинических исследований показала, что в «красном» овоще содержится бетаин. Он повышал физическую силу, способствовал сжиганию жира и наращиванию мышечной массы. Его используют, чтобы создать препараты для улучшения физической формы. Чтобы насытить свой организм пользой, следует есть свеклу исключительно в сыром виде. Можно просто без ничего, в составе салатов или холодных закусок. Часть полезного теряется, когда подвергают ее термической обработке.
Прежде чем включать свеклу в свой рацион, следует проконсультироваться с врачом. В первую очередь этот совет относится к тем, у кого в анамнезе есть камни в почках и иные заболевания, которые связаны с образованием оксалатов.
