Александр Лубенников, доктор медицинских наук, врач высшей квалификации, андролог, уролог и член Европейской ассоциации урологов, рассказал мужчинам о том, что не все продукты им следует кушать, да к тому же в большом количестве. Если пренебречь его советам, то их сексуальные возможности будут ограниченными. Об этом пишет Газета.Ru.
Есть продукты, которые снижают потенцию. Эти же продукты повышают риск развития атеросклероза и поднятия уровня сахара в крови. Речь идет о колбасах, жирном мясе, свином сале, сливочном масле, креветках, твердых сырах, топленом масле. Также на потенцию не лучшим образом влияют продукты, в которых велико содержание пальмового и кокосового масел. Также следует избегать быстрых углеводов и рафинированного сахара. Таким образом, конечный список запрещенных продуктов увеличивается из-за вхождения в него белого хлеба, белого риса, белой муки, сладостей и газировки.
Проблемы с потенцией можно решить, если включить в рацион бурый рис, ячмень, фасоль, овсянку, киноа, капусту, яблоки, кабачки, грецкие орехи, сою, жирную рыбу, клубнику и т.д. Курица, телятина, устрицы, темный шоколад и т.д. улучшают синтез тестостерона. Стимулирующий эффект дают петрушка, шпинат, лук, куркума, перец, кардамон.
